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“小婉回来啦？”
看到林小婉回来，高天风马上丢下麻袋，笑着迎了上去。
但李启文却很清楚，他根本不是有多热情，而是趁机偷懒。
不过李启文原本的目的，就是让他知难而退，放弃逐渐猎队的想法。
他愿意偷懒，就让他偷懒好了。
“雪糕带回来了吗？”
高天风盯着林小婉手里的袋子。
他知道林叔出院，林小婉去接林叔回来，就让林小婉帮忙带点雪糕冰淇淋回来。
开始训练后，他每次练得大汗淋漓，都很想吃一口冰淇淋。
“不好意思啊，没买到冰淇淋。”
林小婉歉意的打开了袋子：“我去批发冰淇淋的地方买了，老板说保温箱刚好用完了，只有冰袋，但不管用。
县城离这有点远，没有保温箱的话，还没回来就得化了，我就给你们带了些水果。”
“啊？”
高天风听到没有冰淇淋，很是失望。
他今天一早上锻炼到现在，就在期待冰淇淋了。
“这些水果也挺好吃的，可以做水果捞吃。”
林小婉把袋子里的水果都拿了出来：“这有芒果，有菠萝，还有榴莲，都是好水果，挺贵的呢！”
“干嘛破费呢？”
李启文开口了：“赵叔家的果园里，水果都吃不完。”
“那不一样的。”
林小婉捋了下散落耳边的头发，笑着道谢：“这些天多亏了有你们帮忙，我都不知道怎么感谢你们呢！”
这几天来，因为林叔住院，林妈前去照看，家里的活儿就都落在了林小婉的身上。
她一个人根本忙不过来，于是李启文就带着高天风给她帮了帮忙。
每天锻炼完之后，李启文都会和高天风一起去她家的养殖场，帮她清理，拌饲料，干些体力活。
今天林叔终于出院了，林妈回来以后，林小婉的压力就小多了。
“都是邻居，没必要这么客气。”
李启文的手机闹铃响了，他缓缓收势，站起了身。
这是他定的扎马步时间，每天比前一天多一分钟。
“该是啥是啥，要不是给我家帮忙，你倒房的装修也不会停下来，这也是我爸妈的意思。”
林小婉见他满头大汗，就去帮他倒了杯茶水过来，笑盈盈的看着他喝了下去。
“我的冰淇淋啊！”
高天风看着她哀嚎。
林小婉见状，也去倒了杯茶水，给他送来，他才笑了起来：“这还差不多，不能只顾着你启文哥啊？”
被他调侃得面色一红，林小婉赶忙转移话题：“对了，我妈叫你们去我家吃饭呢！她准备请你们吃顿饭。”
“没必要，这些天她照顾你爸，吃不好睡不好的，也挺累的。”
李启文提议：“她要是觉得过意不去，你就去把菜拿过来，在我家吃吧，我来做，也一样的。”
“嗯…那好吧，我去跟她说说。”
林小婉点了点头，就转身离开了。
看到她身影消失后，高天风才促狭的冲李启文调侃：“都说丈母娘疼女婿，这么知冷知热的好女婿，谁不爱啊？”
“你麻袋抗完了？”
李启文一句话就让他熄了火。
“抗完了吧？我刚才数了数，差不多一百个了。”
高天风含糊着扯了个谎，就赶紧找借口开溜：“我查查我的快递到哪儿了。”
说着，他就一溜烟跑了。
就知道这家伙坚持不住。
李启文也没在意，自顾自的来到了水缸旁，拿起了一根半尺长的木棍。
木棍的中央绑着一根绳子，绳子的下面绑着一块两个拳头大小的石头。
这是拧筷子的进阶版，拧棒子。
他抓着木棍两端，两手交替，向前拧着木棍。
木棍旋转，将麻绳缠绕了起来，下方的石头也被一点点吊了起来。
等到把石头吊到头，再反过来拧，把石头放回去。
然后反着再拧，依次交替。
木棍和石头加起来也就两斤多点，根本不重。
但只是拧了一个来回，李启文的手臂就已经酸胀得不得了了。
扎马步练得是腿力和下盘稳定性。
拧棒子练的则是腕力和小臂的力量。
这种训练，和健身房里的训练完全不同。
健身锻炼，往往练的是健美和增力。
健美的目的是练出形状线条好看的肌肉，但力量和耐力完全不行，相当于花架子。
增力训练要强些，练的是推、拉、蹲的力量水平，但也只是练出些笨力气。
在面对体力劳动，或者搏击对抗时，完全不够用。
真正接近真实格斗，或者战阵武学的，反而是街头健身、跑酷，以及动物流等徒手训练。
李启文所使用的，则是真正的传统战阵武学，或者说是杀人技。
杀人技不是什么武侠小说里的拳法，掌法，那些都是瞎编的。
真正的杀人技，是兵器的用法。
古代战场上，没有人是用拳头把敌人打死的，都是用兵器。
只是因为要配合平日的训练，或者规避律法的禁止，才会演化出各种不同的拳法，掌法。
但真正有杀伤力的传武，核心都是兵器的用法。
形意拳的本质是枪法，传说是岳飞编成，乃是岳家枪法脱枪为拳，才成为了形意拳。
枪法的核心是腰腹发力，所以练形意拳都要站桩，练核心力量，以及发力技巧。
八极拳的本质是单手刀盾法，在战场上需要短兵相接，所以练的时候才讲究挨、膀、挤、靠，要见缝插针，有隙即钻。
而八极拳最出名的贴山靠，就是单手立盾，冲撞敌人的招数。
其他拳法，也都是如此。
太极拳的本质是双手锤，八卦掌的本质是子午鸳鸯钺，咏春的本质则是八斩刀。
老祖宗的记忆里，有一套马槊的功夫，一套箭法，和一套横刀的功夫。
李启文练的这一套基本功，本质上就是在为使用这两样兵器做准备。
老祖宗的马槊是马战之法，要配合马匹，所以下盘要稳，就得练扎马步。
骑在马上，用马槊捅刺，需要腰腹发力，所以腰腹核心必须有力，就得练抱缸。
张弓搭箭需要臂力过人，所以要练拧棒子。
横刀是步战，需要步伐灵活，所以要练走缸，绕桶。
起初李启文训练自己，是为了增强体质。
但当他逐渐练上手，开始发现其中妙处的时候，就有点上瘾了。
这种重新熟悉身体，并且重新开始一点点掌控自己身体的感觉，简直太奇妙了。
古代流传下来的诗词歌赋，固然优美。
可这些从远古时期，就被人从一场场厮杀中总结而出的武学，也同样精妙绝伦。
可惜李启文岁数有点大了，想要练到老祖宗那样的水平，几乎是没可能了。
不过他也很想得开。
现在是法治社会，他练出一身杀人技，也没地方施展。
能锻炼锻炼身体，他就已经很满足了。
在他练功的时候，林小婉就已经和林妈一起把菜拿了过来。
看到他在忙，她就没让林妈过来打扰，带着林妈去洗菜了。
高天风去隔壁帮忙把林叔扶了过来，不等林叔坐下，他就已经忙不迭的开始吹嘘那天大战野猪的光荣事迹了。